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| Glossaire
de termes techniques (extraits de documents officiels FFKAMA) |
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| Termes généraux |
Les zones de frappe | Saluts,
directives et chiffres |
| Atemi : Coup
porté aux points vitaux Atama : Tête Ashi : Pied ou jambe Barai : Balayage Chudan : Partie centrale (abdomen, poitrine) Dachi : Position (des pieds et des jambes) Dan : Niveau, degré (Ceinture noire) Do : Voie Empi : Coude Gedan : Partie inférieure (bassin, parties) Geri (Keri) : Coup de pied Gyaku : Contraire Hai : Oui Harai : Balayage - Projection Hikite : Poing à la hanche (armer) Hiza (Hitsui) : Genoux Jodan : Partie supérieure (cou, tête) Karategi : Kimono, costume de karaté Kata : Mouvements de formes Keage : Coup fouetté (retour rapide) Kekomi : Coup défonçant ou pénétrant Keri-Nuke : Coup en glissant sur jambe d'appui adverse Kiri : Couper, arracher (parties) Kote-gaeshi : Torsion du poignet (sens contraire) Mae : Avant Mawashi : Circulaire, en rond Rei : Salut Rio : Double Sensei : Maître Shuto : Sabre de la main Soto : Bloc sur l'extérieur du bras (défense) Surikonke : Pied arrière chasse le pied avant Tobi : Saut Toki-Konde : Saut avec élan projeté Tori : Celui qui exécute le mouvement d'attaque Uchi : Bloc sur l'intérieur du bras (défense) Uchi : Coup frappé (atemi, cinglage) Ude : Bras, avant-bras Uke : Défense Uke : Celui qui exécute le mouvement de défense Ura : Revers (opposé) Ushiro : Arrière Waza : Technique - Art Yoko : Côté Zuki : Coup de poing (défonçant) |
Frappes du pied
Haisoku : Partie supérieure, dessus du pied (Kin-geri) Kakato : Talon (Kakato-geri) Koshi : Plante (pointe) : orteils relevés (Mae-geri) Sokuto : Tranchant du pied (Yoko-geri, Sokuto-geri) Teisoku : Creux ou plante du pied (dessous) Frappes
de la main |
Mawate : Tournez Kiritsu : Debout Mokusu : Méditation Mokusu-yame : Fin de la méditation Otaga-ni Rei : Les élèves se saluent entre eux Re(Rei ou Keirei) : Saluer Sensei-Ni-Rei : Saluer le professeur Sampai-Ni-Rei : Saluer les élèves les plus anciens Seiza : A genoux Yame : Fin, arrêtez Yasume (Yassme) : Décontractez-vous Yoi : Soyez prêt, préparez-vous Chiffres 1 Ichi 2 Ni 3 San 4 Shi 5 Go 6 Roku 7 Shichi 8 Hachi 9 Ku 10 Ju |
|
Ju ippon kumite : il s’agit d’un échelon intermédiaire dans l’étude du combat. Les deux karatékas, tout en exécutant des attaques et des contre-attaques imposées, se déplacent librement et peuvent choisir leur moment pour attaquer. Jiyu kumite : les karatékas peuvent choisir le moment le plus propice pour attaquer, mais ils ne doivent pas annoncer la technique qu’ils ont l’intention d’exécuter ; ils ne sont pas limités par le nombre de coups ni cantonnés à un rôle précis. Comme le combat libre est une phase de l’enseignement, c’est à l’instructeur de veiller à ce que l’échange dynamique d’attaques et de contre-attaques ne se transforme pas en véritable bagarre. |
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| Débutant |
Confirmé |
1erdan
|
Expert |
| Positions: Dachi |
|
| Heisoku
Dachi |
Debout
les pieds l'un contre l'autre |
| Musubi
Dachi |
Debout,
talons joints, pointe des pieds écartés |
| Reinoji
Dachi |
Debout
un
pied devant l'autre formant un L |
| Teiji
Dachi |
Debout
un
pied devant l'autre formant un T |
| Heiko
Dachi |
Debout
pieds écartés et parallèles |
| Hachiji
Dachi |
Debout
pieds pointés vers l'extérieur écartés de
la largeur de la hanche |
| Uchi
Hachiji Dachi |
Pieds
pointés vers l'extérieur |
| Zenkutsu
Dachi |
Fente
avant: jambe avant fléchie, jambe arrière tendue |
| Kokutsu
Dachi |
Fente
arrière 70% du poids du corps sur la jambe arrière |
| Kiba
Dachi |
Position
du cavalier |
| Shiko
Dachi |
Position
du sumotori |
| Fudo
Dachi |
Position
équilibrée de combat |
| Neko
Ashi
Dachi |
Position
du chat |
| Kosa
Dachi ou Kake Dachi |
Positions
pieds croisés |
| Moto
Dachi |
Position
fondamentale (petit Zenkutsu) |
| Sanchi
Dachi |
Position
dit du "Sablier" |
| Hangetsu
Dachi |
Position
du sablier élargie |
| Tsuru
Ashi Dachi ou Sagi Ashi Dachi |
Debout
sur une jambe |
| Déplacements:
unsoku |
|
| Ayumi
ashi ou De ashi |
Avancer
d'un pas |
| Hiki
ashi |
Reculer
d'un pas |
| Yori
ashi |
Pas
glissé |
| Tsugi
ashi |
Pas
chassé |
| Okuri
ashi |
Double
pas |
| Mawari
ashi |
Déplacement
tournant autour du pied avant |
| Ushiro
ashi
mawari ashi |
Déplacement
tournant autour du pied arrière |
| Techniques
de défense: Uke Waza |
|
| Gedan
Barai |
Défense
basse par un mouvement de balayage avec le bras (vers
l'extérieur) |
| Ude Barai |
Défense
basse par un mouvement de balayage avec le bras (vers
l'intérieur) |
| Jodan
Age Uke |
Défense
haute par un mouvement remontant avec le bras |
| Soto
Ude Uke |
Défense
avec le bras dans un mouvent de l'extérieur vers
l'intérieur |
| Uchi
Ude Uke |
Défense
avec le bras dans un mouvement de l'intérieur vers
l'extérieur |
| Shuto
Uke |
Défense
avec le tranchant de la main |
| Osae
Uke |
Défense
par pression ou immobilisation avec la main |
| Haishu
Uke |
Défense
avec le dos de la main |
| Teisho
Uke |
Défense
avec la paume |
| Juji
Uke
ou kosa Uke |
Défense
double avec les deux bras croisés |
| Kakiwake
Uke |
Défense
double en écartant |
| Morote
Uke |
Défense
double, bras arrière en protection |
| Heiko
Uke |
Défense
double avec les deux bras parallèles |
| Sukui
Uke |
Défense
en puisant |
| Nagashi
Uke |
Défense
brossée en accompagnant l'attaque avec la main ou le bras |
| Otoshi
Uke |
Défense
en frappant avec l'avant-bras vers le bas |
| Koken
Uke |
Défense
avec le poignet |
| Attaques
directes de poing: Tsuki Waza |
|
| Choku
stuki |
Coup de
poing fondamental |
| Gyaku
Zuki |
Coup
de poing avec le bras inverse à la jambe avancée |
| Oi
Zuki ou Jun Zuki |
Coup
de poing en poursuite avec un pas |
| Maete
Zuki |
Coup
de poing avec le poing avant |
| Kizami
Zuki |
Coup
de
poing avec le poing avant en effaçant le buste |
| Nagashi
Zuki |
Coup
de
poing avec le poing avant en esquivant |
| Tate
Zuki |
Coup
de
poing avec le poing vertical |
| Ura
Zuki |
Coup
de
poing, paume tournée vers le haut |
| Kagi
Zuki |
Coup
de
poing en crochet |
| Mawashi
Zuki
ou Furi Zuki |
Coup
de
poing circulaire |
| Yama
Zuki |
Coup
de
poing double, simultanément jodan et gedan |
| Morote
Zuki |
Coup
de
poing double au même niveau |
| Nukite |
Attaque
directe en pique de main |
| Age
Zuki |
Coup
de
poing remontant |
| Techniques de
percussion: Uchi Waza |
|
| Uraken
Uchi |
Attaque
circulaire avec le dos de la main |
| Shuto
Uchi |
Attaque
circulaire avec le tranchant de la main |
| Tetsui
Uchi |
Attaque
circulaire avec la main en marteau |
| Enpi
Uchi |
Attaque
avec le coude |
| Haïto
Uchi |
Attaque
avec
le tranchant interne de la main (coté pouce) |
| Teisho
Uchi |
Attaque
avec
la paume |
| Koken
Uchi |
Attaque
avec
le dessus du poignet |
| Haïshu
Uchi |
Attaque
avec
le dos de la main |
| Attaques
de pieds: Geri waza |
|
| Mae
Geri |
Coup
de pied de face |
| Mawashi
Geri |
Coup
de pied circulaire |
| Yoko
Kekomi |
Coup
de pied latéral défonçant |
| Yoko
Keage |
Coup
de pied latéral remontant |
| Mikazuki
Geri |
Coup de
pied en croissant |
| Ura
Mikazuki Geri |
Coup de
pied en croissant inverse |
| Ushiro
Geri |
Coup de
pied vers l'arrière |
| Fumikomi |
Coup de
pied écrasant |
| Fumikiri
|
Coup de
pied bas (idée de couper) |
| Tobi
Geri |
Coup de
pied sauté |
| Ashi
Barai |
Balayage |
| Ura
Mawashi Geri |
Coup de
pied en revers tournant |
| Ushiro
Mawashi Barai |
Balayage
tournant par l'arrière |
| Hiza
Geri |
Coup de
genoux |
| Nami
Gaeshi |
Coup de pied
en vague (mouvement remontant avec la plante du pied) |
| Kakato
Geri |
Coup de
talon de haut en bas |
