Thalasso le 30 avril au centre thermal de la Chaldette
Le stage s'est centré sur l'exécution du coup de pied mae mawashi geri. Les quatres premiers katas ont aussi été revus notamment sur les questions de rythmes (2 ou 3 techniques en rafales).
Le salut, Hervé Delage nous indique le thème du stage: mae mawashi geri du début jusqu'à la fin! On peut encore partir avant le début!
Les premiers mawashis.
Les démonstations d'Hervé Delage.
Encore une belle attitude.
Des étirements de la hanche sont indispensables pour gagner en souplesse et limiter les courbatures.
Le repas de midi à la piscine est le bienvenu pour souffler avant la reprise.
Les katas en fin de stage: Heian Sandan pour tous, Heian Nidan pour un seul, la fatigue n'est pas seulement physique, la concentration est un effort de tous les instants.
Les jambes font mals, la position Kiba Dachi devient difficile à tenir à ce moment de la journée.
Le kata Heian Yodan
Encore le kata Heian Yodan où Hervé Delage (à l'arrière) nous pousse dans nos derniers retranchements.
Le salut final après une journée bien remplie. Ouf, on a tenu le choc!
Hervé Delage nous avait conseillé de bien boire après l'effort. Très respectueux des consignes de notre maître, nous avons pu apprécier les bienfaits d'une bonne hydratation! Santé!
Le repas du soir à la "table" du SKCC. Ceux qui voulaient aller aussi en "boîte" le soir sont déja nettement plus calmes et raisonnables...
Les autres tables avec Hervé Delage en discussion.